🥇 Cuidado de uñas【 Aprende a Nutrir y Proteger tus Uñas 】

Nuestras manos y por lo tanto nuestras uñas, son una de las primeras impresiones y nuestra carta de presentación en muchas ocasiones y por ello debemos prestar especial atención al cuidado de uñas ya que dice mucho sobre nuestra imagen y nuestro cuidado personal.

Por eso, al igual que nos afanamos en aplicar cremas hidratantes en el rostro, acondicionadores en el pelo o exfoliantes en todo el cuerpo, debemos incluir la tarea de cuidar las uñas en nuestra rutina de belleza habitual.

Con estos cuidados conseguiremos que las uñas dejen de estar amarillentas, de astillarse en capas o de romperse al más mínimo roce

Contenido del Artículo

1 Cómo nutrir y proteger tus uñas
2 Cuidado de uñas: Mantener las uñas fuertes
- 2.1 3 Recomendaciones para el cuidado de uñas diario
3 Cómo nutrir y proteger tus uñas
- 3.1 1. Alimentación saludable para uñas más fuertes
  - 3.1.1 Para uñas y cabello fuertes y protegidos, recomendamos:
- 3.2 2. Mantén tus uñas y manos bien hidratadas
4 Remedios caseros para nutrir tus uñas
- 4.1 Selección de Productos para el cuidado de las uñas

Cómo nutrir y proteger tus uñas

Mantener las uñas bien nutridas es la clave para mantenerlas sanas, fuertes y hermosas. Si tus uñas no están sanas y fuertes, se romperán antes de alcanzar la longitud deseada. El cuidado de uñas, incluye optimizar tu alimentación y proteger tus manos estos dos factores son fundamentales para alcanzar tu objetivo.

Cuidado de uñas: Mantener las uñas fuertes

Si desea nutrir y proteger tus uñas para que estén en perfectas condiciones todo el rato, es muy importante mantenerlas alejadas de agentes dañinos que pueden dañarlas y debilitarlas.

3 Recomendaciones para el cuidado de uñas diario

Utiliza quitaesmalte de uñas sin acetona. Los productos que contienen acetona debilitan mucho las uñas.
Usa guantes cuando uses productos químicos, por ejemplo, al lavar platos. Los productos químicos fuertes y el agua caliente pueden terminar provocando descamación y rotura.
No te muerdas las uñas ni las cutículas; Esto no solo degrada la apariencia de tus uñas, sino que también las debilita.Si te muerdes las uñas y buscas reformarte, echa un vistazo a nuestro artículo Remedios para Morderse las Uñas.

Cómo nutrir y proteger tus uñas

1. Alimentación saludable para uñas más fuertes

Una buena nutrición, con una dieta rica en vitaminas y nutrientes, es clave para nutrir tus uñas y mantenerlas fuertes. Es importante comer al menos cinco piezas de frutas y verduras frescas al día.

Las frutas y verduras, ricas en nutrientes, ayudarán a mantener saludables las uñas y la piel. No olvides incorporar alimentos ricos en vitamina B y alimentos ricos en vitamina E, además de muchas proteínas.

Para uñas y cabello fuertes y protegidos, recomendamos:

Carne: carne roja magra, pollo, pavo, hígado
Pescados y mariscos
Huevos
Lechería
Aceite de oliva
Nueces
Arroz y trigo
Vegetales de hoja verde

2. Mantén tus uñas y manos bien hidratadas

La hidratación es fundamental para unas uñas nutridas y protegidas. Asegúrate de beber dos litros de agua todos los días para mantener tu cuerpo y tus uñas. – debidamente hidratado. También es importante aplicar loción para las manos a diario y asegurarse de esparcirla también por las uñas. Este hábito ayudará a hidratar la zona sensible de la cutícula, manteniéndola en óptimas condiciones. Aquí puedes aprender más sobre el cuidado de las cutículas.

Si tus uñas aún están secas y se descascaran fácilmente, es posible que puedas probar usando una mascarilla de aceite de oliva especial para las uñas.A continuación te explicamos como hacer tu misma en casa.

Hidratación de las manos

Si prefieres soluciones menos grasientas aquí te aconsejamos los mejores aceites para el cuidado de cutículas.

Remedios caseros para nutrir tus uñas

Además de todos los consejos anteriores, algunos remedios caseros pueden ayudar a nutrir y proteger tus uñas y mantener tu imagen perfecta. Aplica uno de estos remedios caseros dos veces por semana y verás cómo tus manos y uñas se vuelven más fuertes y saludables.

Mascarilla de aceite de oliva

Mascarilla para uñas con aceite de oliva

Cómo preparar la mascarilla de aceite para uñas en casa:
Limpia bien tus uñas. Si está usando esmalte de uñas, quítalo.
Vierta un poco de aceite de oliva en un bol.
Sumerge tus uñas en el aceite de oliva durante diez minutos.
Enjuágate las manos.
Aplique una crema hidratante de manos para obtener los mejores resultados.

Recomendamos aplicar esta mascarilla casera de aceite de oliva todos los días durante dos semanas para un tratamiento de hidratación intensivo.

Mascarilla de aceite de ricino

Sumerja tus uñas limpias y sin limar en un recipiente con aceite de ricino. Si no tiene aceite de ricino, puedes usar aceite de oliva. Remoja durante al aproximadamente 10 minutos, luego enjuaga y aplica una crema hidratante. Más información sobre los beneficios del aceite de ricino, que también se puede utilizar para el cabello.

Mascarilla de aceite de Almendra

Una buena alternativa al aceite de oliva y ricino es el aceite de almendras, que tiene grandes propiedades hidratantes. Este ingrediente para uso cosmético se puede encontrar en cualquier tienda de alimentos naturales y se debe aplicar siguiendo las instrucciones anteriores. Descubre los usos y beneficios del aceite de almendras.

Cápsulas de vitamina E en esmalte de uñas

Una buena dieta le proporcionará la vitamina E que su cuerpo necesita, pero para mejorar su efecto en las uñas, puede verter el contenido de una cápsula de vitamina E en un frasco de esmalte de uñas transparente. Aplicar dos veces por semana para unas uñas bonitas y bien nutridas.