Es una realidad, nos guste o no, que nuestras manos se miran mucho, por eso es importante que estén siempre presentables. Y sin duda las uñas son un aspecto fundamental para conseguir esta presentación perfecta, unas uñas bonitas y fuertes también son sinónimo de salud. Pero, cómo podemos conseguir unas uñas largas y sanas de forma natural y rápida.
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¿Cómo hacer crecer las uñas?
Es realmente molesto cuando intentas hacer crecer las uñas, ¡pero parece que estas nunca crecen! Esperas y esperas, pero todo en vano. Se astillan y se rompen una y otra vez hasta que te ves obligado a recortarlas de nuevo. ¡No te rindas! Aún no lo has probado todo. Hoy te damos 7 trucos para conseguir de una vez por todas que las uñas crezcan sanas y fuertes de una manera más rápida. Toma nota de nuestros consejos.
1. Alimentación
Uno de los mejores trucos para hacer crecer las uñas es cuidar nuestra alimentación. Las uñas, como la piel, necesitan nutrientes como vitamina A, B C, D y E y aceites esenciales como omega 3 para crecer de forma saludable. Si sigues una dieta equilibrada y consumes verduras y frutas todos los días tendrás unas uñas mucho más sanas.
2. Beber mucha agua
3. Protege tus uñas
Es importante que protejas tus uñas si quieres que crezcan sanas. Es por eso que recomendamos usar guantes al lavar o limpiar, para que los productos de limpieza y los químicos no afecten sus uñas y las debiliten. Esto ayudará a asegurar un mejor crecimiento.
4. Hidrata bien tus manos y uñas
5. Manicura correcta
Sí deseas que tus uñas sean más fuertes y crezcan saludables, debes aprender a limarlas correctamente. Muchas veces somos nosotros mismos los que debilitamos nuestras uñas, por lo que debes aprender a limarlas de una manera que no las dañe ni perjudique. Asegúrate siempre de realizar movimientos largos y suaves al limarse las uñas.
En este post te hablamos de como debes usar los utensilios de manicura cuando te haces la manicura en casa.
Es recomendable al hacerte la manicura en casa que emplees secadores de uñas de buena calidad con buenas lamparas de secado de uñas. También es importante que uses un buen torno de uñas para conseguir un limado perfecto sin debilitar las uñas.
6. Productos químicos
Cómo hacer crecer tus uñas más rápido y más fuerte
➤ Remedios Caseros para crecer las uñas
Entre los trucos para hacer crecer las uñas se encuentran muchos remedios naturales que se pueden aplicar. Aquí hay algunos consejos que te ayudarán a lucir unas uñas fuertes y saludables en poco tiempo:
1. Zumo de limón para ayudar al crecimiento de las uñas
La vitamina C en los limones facilita el crecimiento saludable de las uñas. Los limones también ayudan a eliminar las manchas amarillas de las uñas, ya que actúan como agentes blanqueadores.
¿Cómo hacerlo?
En un bol, mezcla 1 cucharada de zumo de limón y 3 cucharadas de aceite de oliva. Calienta la mezcla durante 20 segundos en el microondas y sumerge las uñas en ella durante 10 minutos.
¿Con qué frecuencia?
Todos los días.
➨ Un método alternativo sería frotar una rodaja de limón en las uñas durante unos cinco minutos antes de lavarlas con agua tibia.
Consejo: no uses limones si tienes cortes o padrastros, ya que pueden escocer bastante!
2. Aceite de coco para crecer las uñas
El aceite de coco contiene nutrientes que brindan humedad y nutrición a las uñas y la piel alrededor de las uñas. Esto, a su vez, asegura un crecimiento saludable y fuerte de las uñas. El aceite de coco también es ideal para tratar las infecciones por hongos en las uñas.
¿Cómo hacerlo?
Caliente un poco de aceite de coco virgen extra en un recipiente y masajea las uñas y los dedos. Masajear con movimientos circulares. Esto ayudará a la circulación de la sangre, lo que promoverá el crecimiento de las uñas.
¿Con qué frecuencia?
Todas las noches antes de acostarse.
3. Zumo de naranja para uñas fuertes
La vitamina C en el jugo de naranja puede ayudar en la producción de colágeno que mantiene las uñas fuertes y saludables.
¿Cómo hacerlo?
Exprime el zumo de una naranja en un recipiente y remoja tus uñas en él durante 10 minutos y después lávalas. No olvides hidratar tus manos bien una vez termines.
¿Con qué frecuencia?
Una vez al día.
4. Aceite de oliva para una uñas sanas
Para asegurarte de que tus uñas están sanas y crezcan fuertes, es importante mantenerlas nutridas e hidratadas. El aceite de oliva contiene vitamina E, que mejora la circulación sanguínea y facilita el crecimiento de las uñas.
¿Cómo hacerlo?
Caliente un poco de aceite de oliva y masajea las uñas y las cutículas durante unos cinco minutos. Usa guantes y déjalo reposar durante la noche. Alternativamente, puedes remojar tus uñas en aceite de oliva tibio durante quince a veinte minutos.
¿Con qué frecuencia?
Una vez al día.
➤ Alimentos que fortalecen tus uñas y favorecen su crecimiento
Si después de probar los tratamientos caseros ves que no hay resultados positivos, aquí te damos una lista de alimentos que debes incluir en tu dieta si quieres conseguir unas uñas sanas y brillantes.
1. Huevos para unas uñas fuertes
La proteína que se encuentra en los huevos es vital para el correcto desarrollo, ya que hace que los huesos de nuestro cuerpo, las uñas y el cabello sean mucho más fuertes.
Los huevos son ricos en vitamina D, B12 y biotina. La biotina hace maravillas para fortalecer las uñas y hacerlas menos quebradizas.
2. Frijoles para fortalecer las uñas
Este alimento es rico en biotina, los frijoles son excelentes para ayudar en el crecimiento de las uñas. Durante un estudio, se encontró que si se consumías alimentos ricos en biotina, el grosor de las uñas aumentaba en aproximadamente un 25%. Así que intenta incorporar frijoles a tu dieta habitual.
3. Avena para una uñas robustas
Los minerales como el cobre y el zinc son vitales para el mantenimiento de huesos y uñas. Estos se pueden encontrar en la avena. La avena tiene muchísimas cualidades y es muy fácil incorporar avena en nuestra dieta diaria.
4. Semillas de girasol para uñas recias y sanas
Las semillas de girasol son una fuente inagotable de nutrientes. Al contener minerales como el cobre y el manganeso, fomentan la producción de tejidos en los huesos y cartílagos. Las semillas de girasol las puedes incorporar fácilmente en tu dieta si las espolvoreas sobre pan, ensaladas ….
5. Salmón para fortalecer las uñas
El salmón contiene nutrientes que se suponen que fortalecen los huesos y las uñas. El salmón también contiene vitamina D, que es crucial para el crecimiento de los huesos.
Que alimentos son los adecuados para ayudarte a fortalecer las uñas y que remedios caseros puedes hacer para fomentar el crecimiento de tu uñas.
⊛ Si de verdad sigues estos consejos notarás en muy poco tiempo como realmente se nota la diferencia y verás como tus uñas crecen de forma sana y más rápido ⊛